s 4

20 iu do 4 iu mysle jest ok :) a na powaznie nie ma porownania jako takiego przynajmniej ja nie umiem poszukaj info gdzie indziej Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-07-24 21:48:01

Ponieważ po 4 miesiącach tak naprawdę nie umiesz nawet podstaw, a możesz wyrobić w sobie nawyki, których pozbycie się będzie piekielnie trudne. Tak ogólnie rzecz ujmując. Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2011-10-11 18:50:32

Fonfara pokazał jaja. Ciekawy jestem jednak czy Stevenson olał przygotowania czy jak czy ta Andrzej był tak niesamowicie przygotowany?. Swoją drogą to była chyba 4 walka, w której Adonis musiał walczyć więcej niż 9 rund.. może to miało wpływ na to, że oddychał rękawami. Jak na Supermana wypadł słabo. Moim zdaniem zarówno Hopkins jak i Kowaliew z [...]

Skoro taki "twój urok" to krew pójdzie w górę na saa Prl musisz zbic 1/2 caba 1 mg lub 1/4 2 mg i kontrola za 3 tyg Lh olać bo na bombie będzie wyzerwane lub w granicach zera Reszta obserwacja ale nie są to wartości które muszą mocno martwic Cwicz jedz rośnij Drugi wskaznik rdw jest ok tak wiec nie ma powodów do zmartwień Zmieniony przez - [...]

4 Tyg chce tylko max 2 kg i starczy W kazda sobote bede tak o 300-500 podbijal Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2014-04-01 21:59:18

no ok... ze ty nie umiesz 120 wycisnac nie znaczy ze inni tez... no ale mecza mnie takie wypowiedzi, nie bede sie klocil to twoje zdanie, ja ze swojej strony moge nagrac filmik jak wyciskam juz 125... moge na nim nawet pokazac kartke napisze moj nick policze ci krazki jesli wycisne kupujesz mi troche tescia ok? w sumie 125 moze jeszcze nie pojsc [...]

To nie jest plan tylko rozkład partii. Nie wiedząc nic o Tobie, nie można czegoś takiego merytorycznie ocenić. Aczkolwiek wygląda na zdecydowanie przesadzony (te "przedramiona";-) Organizm potrzebuje też regeneracji, dla początkujących 3-4 trening w tygodniu to wystarczająca i efektywna opcja. Gotowe, dobre plany treningowe znajdziesz a artykule [...]

Tak jak rozpisałem powyżej, lub jeszcze możesz dać tak: 1. Klatka + triceps + brzuch 2. Uda + łydki Dwa Dni wolnego od siłowni 3. Barki(wraz z kapturami) + brzuch 4. Plecy + biceps + przedramiona To już jak wolisz ;) Możesz z pierwszego wywalić raz łydki jeśli nie czujesz takiej potrzeby robienia ich Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-20 [...]

Tak przynajmniej oznajmili tutaj: http://www.chuteboxe-usa.com/

Otłuszczałem się przy 3800 i 3 treningach siłowych, a odtłuszczałem przy 3500 i 3 treningach siłowych plus 4 treningach boksu. Teraz będzie 5 treningów siłowych bez boksu. Innymi słowy, zostawiam ilość kalorii przy której się otłuszczałem, ale zwiększam aktywność więc powinno wyjść dobrze. Zmieniony przez - acstaffik w dniu 2016-08-18 21:19:53

bardzo duzo osob stosowalo factor X i opinie bardzo sa podzielone troche osob mialo przyrosty ok 5 kg ale nierobili cykli na samym factorze tylko doadatkowo jakies staki kreatynowe itp na samym factor X to co niektorzy przyrosty 2-3 kg mieli przy jednoczesnym spaleniu troche tluszczu ale masa ludzi niezanotowala zadnych przyrostow masy ani sily [...]

Tylko tego nie ma w naszym sklepie nie, mam pojęcia dlaczego Boję się trochę zamawiać ze sklepów o których nie ma żadnych opinii, moglibyście zerknąć na skład czy to jest to samo, a nie jakaś podróbka goldena Sklad: /SFD/2018/4/12/bb344c6fcfaa4e8aac61225c493c42a9.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-04-13 21:05:33

proszę Cię:) Ja najwcześniej dostałem po trzech tygodniach -ale to było dawno temu... potrzebują przecież czasu na przeliczenie kodów - nie wysyłamy tylko my:) jak czytałem ostatnio jakieś wypowiedzi to pisali o 4-7 tygodniach tak to teraz wygląda... Zmieniony przez - hitman2 w dniu 2011-12-08 22:32:13

no ja osobiscie na sile + troche masy to bym jechal tak 1-8 prop 1-6 wino a jesli do prolo to prop jesli nie meta... 1-4 wystarczy - od poczatku cyklu bedzesz czul kopa Zmieniony przez - jazdowicz w dniu 2008-06-02 14:16:13

Poczytaj linki które wkleił flex to raz , chyba widzisz ,że Twoje posiłki 4 i 5 są nie ten tego . Po przeczytaniu linków sklej dietę zbilansowaną. Twoje produkty wyglądają ok ale posiłki już nie. Pływanie zostaw sobie jako dodatkową aktywność w tygodniu a weź się za pożądane ćwiczenia siłowe. Następnie wylicza zapotrzebowanie macro rozłóż B 2g T [...]

co do apetytu, to jest odwrotnie :) jakbym mogl, to bym wżerał, co wpadnie pod reke. straszne uczucie wiecznego glodu cie dopada. p.s. z czego co sie orientuje, to mozna mieszac tescie podczas cyklu? prop mi sie konczy, a szczerze przyznam, ze uciazliwe jest walenie go co dwa dni po nogach. nie dosc ze jedno udo boli, to potem drugie, jedno sie [...]

pompki na poreczach 0x10 5kgx10 10kgx8 4010 60s przerwa podciaganie na drazku 0x4 2.5x4 5kgx4 7.5x2 3010 60s rozpietki 15kg/3x10 4110 60s wioslowanie sztanga 60x10 70x10 80x10 90x8 4011 60s biceps-triceps rotacja zewn na wyciągu 45 min treningu, poszlo dobrze. Ciezary żenująco niskie, ale taki teraz nam cel. Zaprocentuje to w przyszłości. [...]

Ja prolo dobrze dopiero czułem w 4-5 tyg i mówię tu o aptece - generalnie różnie to bywa. No chyba że masz wyjepke Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2012-10-16 11:41:28

Witam. Na poczatek podaj swoj wiek bo to tez bardzo istotne. Jesli zaczynasz przygode z silownia dobrze ze trafiles. Jesli zastosujesz sie do wszystkich wskazowek na forum ( trening + dieta) i jako ze jestes poczatkujacy masz szanse na naprawde dobre przyrosty. Wazne tez jaka jest Twoja genetyka itp. Takze powinienes zaczac od treningu dla [...]

Skoro 6 tygodni, to ja bym pojechal po 3 tygodnie. Jak dla mnie przez tak krotki czas jak 2 tygodnie nie wykorzysta sie na 100% tych srodkow. Owszem, mozna zmieniac co dwa tygodnie, ale osobiscie prefruje na jednym jechal nawet 4 tygodnie i pozniej zmiana. Kwestie przesycenia receptorow sa dla mnie nieprzekonujace:) Bynajmniej ja z praktyki tego [...]